完美孕產康復| 腰背疼痛、身材走形? 產后恢復的黃金期你把握住了嗎?
發布時間：2020-10-14 瀏覽量：10879
近幾年有不少女明星扎堆結婚生子，雖然很多女明星的身材快速恢復一直都被大家所津津樂道。但是，也有不少已經擁有比一般女性更好的條件和資源的她們，依然面臨產后的各種身體恢復問題。
熊黛林抱娃時間長，姿勢不太對，產后沒幾天就患上了“媽媽手”。
秦海璐回憶自己月子里整天哭，后來眼睛受損，不得不做手術。
普通人就更不用說了，大部分人都會面臨各種產后恢復問題。
中國傳統的“坐月子”主張臥床靜養，營養大補。在現在看來，不再是產婦身體健康的保障，更多的會產生一些不必要的產褥期疾病。
產后的寶媽們面對自己臃腫的身材，往往迫不及待的想要減肥，卻往往在努力的跑、跳、拉伸，甚至帶上束腰帶、嘗試藥物減肥.......
但是身材依然變化不大，肚子沒有瘦下來。
反而開始出現一些身體的疼痛（比如腰背疼痛、膝關節疼痛等）、漏尿、胯寬、恥骨疼痛以及一些婦科疾病。
那么產后恢復，到底怎么做才能讓本就忙碌的產后寶媽們，避免這些讓人煩惱又尷尬的身體問題呢？
01
02
在自然分娩數小時后，產婦就可以開始骨盆底肌的練習了。
03
產后，需要重新教會身體學會日常的運動功能。
比如：產后的生活中，寶媽們需要手臂的力量來抱孩子，需要承受長時間的哺乳姿勢固定。這些生活中經常用到的功能都需要通過練習來加強相關的身體力量，才能避免發生“媽媽手”之類的身體疼痛。
04
懷孕生產的過程中，不只有新生命誕生的喜悅，還有各種纏綿不愈的難言之隱。所以，產后恢復可以說是孕產媽媽們的一次重生，真心建議寶媽們一定要重視自己的身體恢復，給自己多一份關愛與呵護。
那么，什么是完美孕產呢?
完美孕產康復方案設計課程，主要針對女性生命中最為特殊的備孕、孕期、產后三個階段。
課程亮點
2. 掌握備孕期、孕早期、孕中、孕晚、產后恢復各個階段的運動方案思路；
3. 根據媽媽手、腰背疼痛、恥骨聯合疼痛等不同身體情況制定訓練計劃。
適合人群
孕婦、備孕女性、產后恢復女性
對孕產感興趣的健身人群
健身教練
孕產教練
瑜伽老師
普拉提老師
像明星一樣快速恢復身材的同時，我們的身體健康才是最大的財富。
如果你是一位備孕或需要產后恢復的女性，學會這門課程可以完美度過孕期并對產后的一系列身體疼痛問題進行改善、恢復。
如果你是一名健身教練或孕產、普拉提教練，學會這門課程可以掌握一項專業技能，順利進入市場廣闊的孕期運動市場，為更多寶媽送去健康，收獲職業認可、職場漲薪。
愿567GO完美孕產康復課程，幫助每一位產后媽媽恢復身體健康，變得更自信迷人！
