40歲

今天是我40歲的生日，

對于一個女人來說，40歲，不再年輕。

而今天開始寫文章的我，是給自己40歲最好的禮物。

從小在北京長大的我天生有別人眼中北京姑娘的厲害也有北京姑娘那股刀子嘴、豆腐心的特質(zhì)。

1999年9月18日，考入天津體育學(xué)院社會體育系，入學(xué)報道；

1999年10月27日，與楊煦老師正式宣告在一起；

2000年，開始在天津各個健身房代課……

從那時候起，我算是正式進(jìn)入健身圈，一晃算下來到今年，我做健身有20年了。

2003年，大學(xué)畢業(yè)回到北京，開啟北京健身圈的奮斗生涯。2005年，和老大一起創(chuàng)辦567GO，到今年整整15年。
創(chuàng)業(yè)15年，567GO就像是我的孩子，可以用嘔心瀝血來形容。我相信每一位創(chuàng)業(yè)的小伙伴都能體會其中的酸甜苦辣。

從最初桀驁不馴的北京丫頭片子，到磕磕絆絆磨平了棱角的我，這些年改變了太多，然而唯一不變的是我對健身的熱愛。

2000年，做健身教練的還不多，那時候心中的夢想就是成為一名最優(yōu)秀的教練。

2005年，參加了中國第一次國際健身大會（那時候還是國家舉辦）15年來各種健身大型活動，我沒落下過一場。

從小我是籃球體育特長生，學(xué)習(xí)成績可以用“差”來形容。不愛學(xué)習(xí)，看書就困。這15年創(chuàng)業(yè)讓我已然徹底蛻變，也很后悔為什么上學(xué)那會兒不好好學(xué)習(xí)。

如果讓我總結(jié)創(chuàng)業(yè)的15年

以下幾點(diǎn)希望和你分享

1.拒絕茍且

回顧健身這20年，我在想何德何能做到今天？

正如我給自己的學(xué)生講的，不是我很棒，不是我很優(yōu)秀，我想也許是我比同齡人更勤奮些，用心些。

當(dāng)健身教練的時候，我可以清楚記得保潔阿姨，前臺和幾乎所有經(jīng)常來健身房會員的名字，只要看到他們，我都會親切準(zhǔn)確的叫出他們的名字。

回想我的健身教練生涯，沒有一次遲到，而且如果是團(tuán)課，等待上節(jié)課教練下課，我至少提前半小時到場，暖場營造氛圍，迎接我的會員……

我沒那么優(yōu)秀，我只要求自己不那么茍且

2.不是克服困難，而是習(xí)慣困難

這是羅胖的開年演講里的一句話，是啊，其實(shí)如果你覺得現(xiàn)在很難，回頭想想，其實(shí)每一年經(jīng)歷每個重大任務(wù)或事情的你，不都覺很難嗎？

但是這么多都過來了，難，是感受，面對困難并解決它，在困難中尋找那份精彩，我想是現(xiàn)在年輕人最應(yīng)該學(xué)習(xí)的吧！

3.感恩

好俗氣的一個詞，說起來都很簡單，我也經(jīng)常給學(xué)生講。在我的第二篇文章里，我講了人的精力金字塔。金字塔的第二層就是情緒。底層邏輯決定健身圈這批人的高收入（低調(diào)分享精力管理）【點(diǎn)擊文字，查看文章】

如果說壓力大，我相信和我同樣年齡的人也許壓力更大。我們有父母，我們有孩子，我既是母親，也是一名幾百人企業(yè)的領(lǐng)頭人。

過去的一年，我曾經(jīng)懷疑自己得了抑郁癥，后來我的同學(xué)說你那不是抑郁，你那叫焦慮。

后來我看了《讀書是一輩子的事》

我記得書里作業(yè)讓我寫下

今天你感謝的人和事

當(dāng)時我坐在咖啡廳

拿起筆閉著眼睛想

然后寫下了當(dāng)時的人和事

頓時留下了眼淚……

每天在不停的解決問題，每天在挑戰(zhàn)里戰(zhàn)斗，但忘了每天抽身出來想想我所擁有的。

我有一個在大一就在一起相伴20年的愛人，他一直儒雅的在我身邊，鼓勵我，疼我，寵我；

我有美滿幸福的家庭；我有一批經(jīng)營了十幾年，我自己手把手帶出來的伙伴；我有……

感謝我的助理，每天把我的辦公室收拾的很溫馨，讓我可以舒服的投入工作，辦公桌上還放著一杯熱水……

從那以后，我每天上班的路上，老大都會讓我說下昨天要感恩的人和能想到的一件件小事，我的焦慮減少了，我更加珍惜現(xiàn)在擁有的一切，勇敢的繼續(xù)前行……

送大家一句話：

不能因?yàn)槊魈炜赡苡械模_心；要因?yàn)榻裉煲呀?jīng)有的，而開心。活在當(dāng)下，就會永遠(yuǎn)開心！

4.?互相尊重

年輕做教練的時候，我覺得我很棒，我身高可以，跳的可以，形象可以……公司做了一段時間后，我覺得很牛，我覺得能力很強(qiáng)……

每個人都有膨脹的時候，我也不例外，我曾經(jīng)也目中無人過。我們時常因?yàn)椴煊X到他人的愚蠢而誤認(rèn)為自己很聰明。

其實(shí)你我都沒那么聰明，只是愚蠢的領(lǐng)域不同。

生活中和事業(yè)上，給身邊人多一份尊重，多一份換位思考，我想你的世界將開始變化，這是我這些年最大的感受。

5.終身成長

無論事業(yè)，家庭，子女教育，婚姻，成長是每個人一輩子的事，無關(guān)年紀(jì)。

無論何時，停滯成長，才是最可怕的衰老。

以上，寫給我自己的40歲

也分享給你

愿所有的美好如約而至

人生如長河

開始與結(jié)束有無數(shù)流經(jīng)

起伏漲落皆順勢而為

以萬千姿態(tài)沖破畏途

或清澈如溪

或漆黑若夜

但無論如何流動

都將披荊斬棘，勇往直前

2020，我們無畏前行