健身圈里有一個(gè)魔鬼教練

只帶妹子健身

她幾乎把所有女會(huì)員都練哭了

但每天都有人排著隊(duì)上她的課

下面是她上課的畫風(fēng)

感受一下

練不動(dòng)的最后一組

被生生按了下去

直接哭了...

最后一個(gè)

很好，再來一個(gè)...

再來一個(gè)，再來一個(gè)

會(huì)員直擺手

頂不住了，頂不住了...

她當(dāng)做沒看到，再來再來！

偷懶，給你一拳...

這組完成的很好

耶！

不知道學(xué)員明天起床還能不能走得動(dòng)

當(dāng)你對(duì)自己下不了手的時(shí)候

她絕對(duì)不會(huì)手下留情

練到你鬼哭狼嚎

這位魔鬼教練叫Carol Vaz，來自巴西，在她把自己瘋狂而又激情的訓(xùn)練和指導(dǎo)發(fā)布到網(wǎng)上后，引起了無數(shù)人的關(guān)注。

現(xiàn)在已經(jīng)擁有數(shù)百萬粉絲，成為了健身圈里最出名的教練之一，有這樣的教練真的不擔(dān)心健身沒效果了...

這是Carol Vaz的一位學(xué)員

最開始這位學(xué)員是拒絕的

對(duì)于教練的瘋狂輸出

她差點(diǎn)沒頂住要退卡了

但健身沒多久

她就愛上了這位最狠的教練！

下面是這位會(huì)員的健身后效果

由大媽到小仙女，由大碼到修身

從快200斤的小胖妞

變成前凸后翹的性感辣妹！

Carol Vaz讓她變了一個(gè)人

要感激那個(gè)曾經(jīng)鞭策你

督促你并且不放棄你的人

現(xiàn)在這位女會(huì)員依然堅(jiān)持在鍛煉

更是和Carol Vaz成了最好的朋友

在Carol Vaz的帶領(lǐng)下

不少女會(huì)員都已經(jīng)達(dá)到了職業(yè)水平

這身板，也太牛了！

還有女會(huì)員參加比賽

拿到成績后Carol Vaz比會(huì)員還激動(dòng)...

越來越多的妹子慕名而來

就是為了體驗(yàn)一下這位教練的激情

結(jié)果令人聞風(fēng)喪膽的訓(xùn)練方式

把她們都練哭了

當(dāng)然，這種痛苦之后就是一種享受

她們享受

健身的快感和增肌燃脂的快樂！

疲倦至極卻不斷探索

發(fā)揮出令自己不可思議的極限運(yùn)動(dòng)能力

所以，如果你想用最短的時(shí)間花最小的代價(jià)達(dá)到最好的效果，最好找一位專業(yè)的健身教練，甚至自己可以去正規(guī)的健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)接受系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

可以讓你少走彎路，科學(xué)高效的達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)。

小編也想問問大家

這樣狠的教練

你想（敢）請(qǐng)一個(gè)嗎？

你的健身教練又是如何為了幫你達(dá)成訓(xùn)練目標(biāo)

不擇手段的“虐”練你的?

來來來，肌友們

評(píng)論區(qū)留下你精彩的故事