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發(fā)布時(shí)間：2021-08-12 瀏覽量：10267
部分人不愿意練習(xí)硬拉動(dòng)作的原因就是：剛剛俯身屈膝，就已經(jīng)產(chǎn)生了彎腰弓背的況。 即便能夠拉起杠鈴，在下放杠鈴時(shí)，又會(huì)出現(xiàn)彎腰弓背的情況。 其實(shí)這就是屈髖能力太弱的原因，那么我們應(yīng)該通過哪些訓(xùn)練來改善這些問題呢？ ...
發(fā)布時(shí)間：2021-04-23 瀏覽量：11715
Stretch Lab是全球最大的精品工作室運(yùn)營(yíng)商Xponential Fitness旗下九大品牌之一目前在全美擁有150余家精品拉伸工作室門店。
發(fā)布時(shí)間：2020-11-24 瀏覽量：11690
大家好，我是567GO培訓(xùn)總監(jiān)柳磊，今天和大家分享幾個(gè)常見的脊柱損傷原因以及如何避免損傷。
發(fā)布時(shí)間：2020-11-06 瀏覽量：9516
很多健身肌友們都非常關(guān)注手臂訓(xùn)練 但是大多數(shù)人都在乎的是 大臂的線條或維度 對(duì)前臂的關(guān)注度很少，不練的也大有人在 事實(shí)上，小臂肌肉不發(fā)達(dá)，會(huì)讓你在引體向上、硬拉的鍛煉中手指發(fā)軟而抓握不住，從而直接影響其他肌肉的鍛煉...
發(fā)布時(shí)間：2020-10-12 瀏覽量：12492
隨著人們的生活水平越來越高，健身運(yùn)動(dòng)已經(jīng)是屢見不鮮，健身也成為健康的代名詞，健身運(yùn)動(dòng)已成為熱潮，隨著健身行業(yè)的快速發(fā)展，健身教練的薪資水平也在不斷提高，因此，專業(yè)的健身教練也特別受歡迎，如今，專業(yè)優(yōu)秀的健身教練...
發(fā)布時(shí)間：2020-10-09 瀏覽量：8372
前幾天給大家介紹了今天給大家介紹健康飲食｜你一定要知道的六大健康減脂飲食法衡量要素！幾種常見減脂飲食方法。 常見減脂飲食法介紹
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